To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
10 comments:
salam ziarah!
insyaAllah...
nk wish cm tu jgk:)
yer...saya setuju!!!
bendahari UPM pun gitu...
waaaaa.....
al-mankaraqi: salam ziarah kembali
mazru majid : insyaAllah..amiin
whitedaisy: jom kite pakat2 wish..:p
along: ni dah masuk bulan ke 3..
bulan depan makan pasir la jawabnya..
buntu!!
menci!! menci!!
kitorg dh 2 bln...mujur ari tu wat part-time jap...cover la 2 bln 2 tp dh msk bln 3 nie mmg ikat perut skit huwaaaa......
:-(
ape lah nasib kite ni..
along nye masuk tiap2 bulan ke?? kat sini 3 bulan sekali..
mmg xde kaver r..simpanan pon dh hmpir kering nih..huhu
Post a Comment