~::Assalamualaikum wbt::~
semoga sentiasa di permudahkan olehNya dalam mengerjakan ibadah kepadaNya...Amiin ya Rabbal Alamin...
p/s~ cukupkan rehat...dan x perlu bekerja keras lagi seperti dahulu
I Love U so Much!!
~::Assalamualaikum wbt::~
To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
![]()
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
![]()
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
![]()
wa..wa..aaa
![]()
gerak kekanan kemudian ke kiri..
![]()
gerak ke kiri kemudian ke kanan
![]()
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
![]()
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
![]()
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
![]()
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
![]()
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
![]()
hilangkan semua stress…
![]()
pusingkan kepala…
![]()
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
![]()
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
4 comments:
wahh sweetnye! hehe. moga ayah imah pjg umur dan dimurahkan rezeki selalu. amin. :)
TQ ida..amiin
Selamat hari lahir pakcik. Smoga pjg umur, sihat slalu & dimurahkn rezeki
Tq cik mimi...(tlg jwb dr pihak ayah)..kikiki
Post a Comment