~::Assalamualaikum wbt::~
To OIC and ERO
ni menu berbuka utk hari ke tujuh puasa
1- ayam goreng halia
2- sayur campur masak kicap
3- ikan kembung bakar
4- air asam
5- Teh 'o'
berbuka hari ini makan byk...sebelum ni berbuka x pernah tambah nasi.. tp hari ini mkn 2 pinggan.. air asam yg aku buat itu sangat sedap (x abis2 puji diri sendiri)...belacan memang penambah selera..
sume housemate pon tambah nasi..huhu
dari kiri: ayam halia, sayur kicap, ikan bakar dan air asam
To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
0 comments:
Post a Comment