~::Assalamualaikum wbt::~

aku baru selesai baca buku neh..\(^_')/
p/s: ada lebih kurang 10 buah buku lg tgh Q kat rak.....
To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
![]()
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
![]()
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
![]()
wa..wa..aaa
![]()
gerak kekanan kemudian ke kiri..
![]()
gerak ke kiri kemudian ke kanan
![]()
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
![]()
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
![]()
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
![]()
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
![]()
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
![]()
hilangkan semua stress…
![]()
pusingkan kepala…
![]()
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
![]()
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
0 comments:
Post a Comment