~::Assalamualaikum wbt::~
14.3.09- Kawanku Fitriah sudah selamat menjadi tunangan kpd En.Adni.. Tahniah di ucapkan kpd kalian kerana semuanya berjalan dengan lancar... sori sgt2 kerana tidak dapat menghadirkan diri pada majlis tersebut ekoran masalah yg tidak dapat di elakkan.. namun, tanpa kehadiranku majlis tetap berjalan dgn lancar. Alhamdulillah.
To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
4 comments:
gambaq hang letak sama jer kat blog aku la...kuikuikui...citarasa yang sama!!! thanks...
sume dh tunang..tinggal aku jeee..cdih2..huhu..
xlama lagi pasti mu plak la ila.. wei fit, aku mmg amik gmbr dari blog hang la..kihkihkih
yang hang amik dr blog aku spa suh? kan hg ada ja gambaq aku yg lain.saja jer...malas...iela bersabaqla sayg...kuikuikui...blajaq nyumpit dl la..pastu hg leh nyumpit pakwe2 hensem lak..pastu cepatla bertunng...k?aku rasa sumpit hang tersasr la..kna lak landak2 comell!!!!
Post a Comment